生活分享

    對女性來說，更年期標記了生殖能力的終點。就生物層面來說，身體卸下孕育生命的使命準備邁向另一個階段時，但事實是，身體的生理變化讓心理為之措手不及。賀爾蒙的變化與刺激、隨之而來的心肺功能、運動能力、情緒反應與神經系統反應，在青春期後再度對女性產生大量的心理與生理衝擊，並且讓外界對女性更年期貼上一張大大的黑標籤。

更年期?

    不免俗的，我們回來重新複習一次更年期的定義。當卵巢供應卵泡和卵子的數量急劇下降時，女性開始接近更年期，直到生理週期中止的時候，更年期就宣告開始。

    從接近更年期開始，雖然身體的生殖機能已經中止，勤奮的大腦卻持續刺激著荷爾蒙週期的循環，繼續發出激素試圖刺激卵泡的發展，使婦女的卵巢與激素波動每個月時斷時續產生反應，從而引起許多類似經期症狀。最終，卵巢無法再排卵。雌激素濃度急劇永久性下降、子宮內膜變薄，女性的身體此時便一直在經期與停經症候群中間來回擺盪。

更年期的35道陰影？

    常見的更年期症候群約有35項，由於個人體質、身體條件、情緒與生活習慣之不同而有程度上的差異，循著身體的脈絡，我們可以為更年期症狀與治療策略找尋蹤跡。